主菜

クリームポテトの挽肉入りスコップコロッケ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

挽肉入りポテトにパン粉をのせて焼くだけでできる、簡単コロッケ。揚げないのでヘルシー&手間が省けるのでパーティーにも☆

材料2人分

  • アレンジ自在☆クリームポテト
    250g
  • 合びき肉
    50g
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/8個
  • パン粉
    大さじ4
  • サラダオイル
    小さじ1
  • オリーブオイル
    少々
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにパン粉と油を入れ、最初中火、色づき始めたら弱火にし、こんがりとしたきつね色になるまで、混ぜながら乾煎りする。

  • 2

    1を取り出し油をひき、玉ねぎを炒め透き通ってきたら挽肉も加えて炒め、軽く塩コショウを振って、クリームポテトとよく混ぜる。

  • 3

    耐熱容器に2を入れ、1のパン粉をのせたら、オーブントースターで5分焼く。

ポイント

パン粉は色づき始めたら焦げやすいので、色の変化をよく見ながら火を通して下さいね。

作ってみた!

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