2015/09/06
10分
kitten遊び
彩りも綺麗な炒り卵と小松菜を使ったナムルです!!身近な材料でパッパッと1品作れるは嬉しいですね♪
2015/09/05
グレープフルーツの皮をそのままデザートカップに利用して作るフルーツゼリーです!!
レンジで蒸したナスとレンジグリルで焼いて皮むきしたパプリカのお浸しです!
2015/09/04
120分
秋の味覚さつま芋を入れたシナモンロールパンです!!
20分
野菜入りの鶏肉ミンチをナスに挟んでレンチンしてエスニック風のタレをかけて頂きます♪
2015/09/03
食物繊維たっぷりの切干大根とひじきを使った和え物です!!アクセントの柚子胡椒がたまらない1品でもあります♪
15分
いつものフルーツサラダにさつま芋を加えて食物繊維もビタミンもたっぷり摂るサラダです!!
2015/09/02
シャキシャキの食感が楽しい切干大根を和テーストの青しそ・梅干・塩昆布で和えてサッパリと頂きます♪
焼いたサバにネギ入りの塩ダレをかけて頂きます!
2015/09/01
少しだけ残ってしまった春巻きの皮にお好みの具をのせて焼くピザです!!パッパッと作れるのでひとりランチにぴったりです♪
プロフィール
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ...
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