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    主菜

    鶏かぼちゃの照り煮

    • 投稿日2018/04/21

    • 更新日2018/04/21

    • 調理時間15

    STAUB「La Cocotte de GOHAN」を使って作る簡単煮込み料理。甘から味の照り煮はお弁当にも◎!STAUBを使えば、食材からの水分だけで調理する「無水調理」が簡単にできますよ。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      140g
    • かぼちゃ
      120g
    • みりん
      大さじ1
    • 醤油
      大さじ1/2
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • バター
      5g

    作り方

    ポイント

    ・STAUB「La Cocotte de GOHAN S」を使用しています。 ・鶏もも肉の皮が気になる場合は、最初に取り除いてください。

    • 鶏もも肉とかぼちゃは一口大に切る。

    • 1

      STAUBにバターを入れて熱し、鶏もも肉とかぼちゃを加えてサッと炒める。

    • 2

      1にみりん、醤油、砂糖を加えて蓋をして弱火で10分煮る。

    レシピID

    275206

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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