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    副菜

    ごぼうとさつまいもの煮物

    • 投稿日2018/12/05

    • 更新日2018/12/05

    • 調理時間20

    食物繊維が豊富に含まれているごぼうとさつまいもの煮物。お弁当にも◎。

    材料

    • ごぼう
      100g
    • さつまいも
      100g
    • 醤油
      大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・STAUB Wa-nabe S 16cm を使用しています。

    • ごぼうは乱切りにし、さつまいもは1cm幅にいちょう切りに、どちらも水にサッとさらす。

    • 1

      STAUBにごぼうとさつまいもを入れ、かぶるくらいの水を入れて、醤油と砂糖を加えて中火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で12分煮る。

    レシピID

    369142

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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