主菜

鮭の酒粕ホイル焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生鮭を酒粕とともにアルミホイルに包んでトースターで焼けばできあがり。ご飯にもお酒にも合う一品。

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ
  • えのき
    50g
  • 長ねぎ
    30g
  • 酒粕
    30g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 黒胡椒
    適量
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを切り落としてざく切りにし、長ねぎは斜め薄切りにする。 小ねぎは小口切りにする。

  • 1

    酒粕を耐熱皿に入れてラップをし電子レンジ(600W)で20秒加熱し、A みりん大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2とともに混ぜる。

  • 2

    アルミホイルを2枚用意し、えのきと長ねぎを半量ずつ入れて、生鮭を乗せて、1をかける。ふんわりと包みトースター用の天板に乗せて、トースターに入れて20分焼く。

  • 3

    黒胡椒と小ねぎをかける。

ポイント

・えのきと長ねぎはお好みの野菜に変更可能です。

作ってみた!

質問

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