主菜

ミートボールのワイン煮込み

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワインが入っているのでコクがある大人味ですが、子どもにも食べやすい味付けです。 家族みんなが気に入ること間違いなし!

材料3人分

  • 合い挽き肉ミンチ
    500g
  • マッシュルーム
    7,8個
  • 小さじ2分の1
  • パプリカ 赤・黄
    2分の1個ずつ
  • セロリ
    2分の1本
  • 赤ワイン
    150cc
  • ケチャップ
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    パプリカ 赤・黄を一口サイズに切る。

    ミートボールのワイン煮込みの工程1
  • 2

    セロリを1cm幅くらいに切る。

    ミートボールのワイン煮込みの工程2
  • 3

    マッシュルームを粗みじんに切り、合い挽き肉ミンチ、塩と合わせてよく捏ね混ぜる。

    ミートボールのワイン煮込みの工程3
  • 4

    温めた鍋にサラダ油を入れ、ゴルフボール大に丸めた3のミンチを入れて焼く。

    ミートボールのワイン煮込みの工程4
  • 5

    コロコロ転がしながら、全面を焼き付ける。

    ミートボールのワイン煮込みの工程5
  • 6

    パプリカとセロリを入れて、油が馴染むようにさっと混ぜる。

    ミートボールのワイン煮込みの工程6
  • 7

    赤ワイン、ケチャップを入れて蓋をして10~15分蒸し煮にする。(強火)

    ミートボールのワイン煮込みの工程7
  • 8

    ソースがほとんど煮詰まったら完成。 味を見て、塩味が足りないようなら少し塩を足す。

ポイント

お好みで玉ねぎやズッキーニなどを加えても美味しく出来ます。写真ではレンジで加熱したキャベツを添えています。 ストウブ スキヤキ&グリルパン 使用

作ってみた!

質問

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