主菜

《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチュー

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ルーを使わずに美味しい、ビーフシチューを仕上げました♪ お肉はとろとろでコクがありとっても美味しい! 特別な日にもぴったりなメニューです。

材料4人分

  • 牛すじ肉
    500g
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    1本
  • じゃがいも
    中3個
  • マッシュルーム
    10個
  • 赤ワイン
    150ml
  • ケチャップ
    大さじ2
  • 中濃ソース
    大さじ1
  • 小さじ1
  • バルサミコ酢
    大さじ1
  • 200ml
  • ローリエ
    2枚
  • デミグラスソース
    290g

作り方

  • 1

    鍋に牛すじ肉を入れ、かぶるくらいの水を入れて火にかける。

    《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチューの工程1
  • 2

    沸騰してアクがたくさん出てきたら火を止め、茹で汁を流して流水で牛すじ肉をざっと洗う。

    《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチューの工程2
  • 3

    キッチンバサミで牛すじ肉を一口大に切り、鍋に入れる。

    《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチューの工程3
  • 4

    皮を剥き、乱切りにしたにんじん、1cm幅に切った玉ねぎ、半分に切ったマッシュルーム、水、赤ワイン、ローリエを入れて沸騰させる。(アクが出たら取り除く)

    《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチューの工程4
  • 5

    アクが出なくなったら、蓋をして30分煮る。

  • 6

    一口大に切ったじゃがいも、デミグラスソース、ケチャップ、塩、中濃ソース、バルサミコ酢 を区加えてさらに20分ほど煮る

    《ルーを使わない》とろとろすじ肉のビーフシチューの工程6

ポイント

野菜の水分量や鍋によっても水分の量が違ってきますので、 煮込んでいる間に水が減りすぎるようでしたら随時足してください。

作ってみた!

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