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    主菜

    クリスマスビーフシチュー

    • 投稿日2017/11/09

    • 更新日2017/11/09

    • 調理時間60

    クリスマスの定番ビーフシチューにマッシュポテトとブロッコリーで作ったクリスマスツリーを添えて☆

    材料1人分

    • 牛肉
      100g
    • ジャガイモ
      中1コ
    • 玉ネギ
      50g
    • ブロッコリー
      50g
    • ニンジン
      輪切りで3㎝
    • マッシュルーム
      2コ
    • パプリカ(黄)
      1/6コ
    • 200㏄
    • 赤ワイン
      100㏄
    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • 中濃ソース
      大さじ2
    • 黒糖(砂糖でOK)
      小さじ1/2
    • 固形コンソメ
      1/2コ
    • オリーブオイル
      適量
    • 生クリーム
      適量
    • 牛乳
      大さじ2
    • バター
      小さじ1
    • 塩・こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    牛肉はスライス肉を使うと煮込み時間の短縮になります☆

    • 1

      玉ネギはくし切りにする。 ジャガイモは皮を剥いて一口大に切る。 ニンジンはスライスして星形に型抜きする。 パプリカは星形に型抜きする。 ニンジンとパプリカの型抜きした残りをざく切りにする。 ブロッコリーは茎を切る。 牛肉に塩・こしょうをまぶす。

      工程写真
    • 2

      ジャガイモを水から茹でる。 ニンジン・ブロッコリーのつぼみの部分を加えて茹でて、 ニンジン・ブロッコリーは火が通ったら取り出す。

      工程写真
    • 3

      ジャガイモに火が通ったらゆで汁を捨て、弱火にかけて水分を飛ばす。 ジャガイモの2/3の量を取り出す。(ビーフシチューに使います)

      工程写真
    • 4

      残りのジャガイモでマッシュポテトを作る。 ジャガイモをつぶし、バターを入れて混ぜる。 牛乳は少しずつ加えて混ぜ、ちょうど良い固さになったら塩・こしょうで味を整える。

      工程写真
    • 5

      別な鍋にオリーブオイルを入れて加熱し、牛肉を両面焼き色が付くまで焼く。 玉ネギ・ニンジン・パプリカ・ブロッコリーの茎・マッシュルームを加えて炒める。

      工程写真
    • 6

      水・赤ワイン・固形コンソメを入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら弱火にしてアクを取りながら20~30分煮込む。

      工程写真
    • 7

      トマトケチャップ、中濃ソース、黒糖、茹でたジャガイモを加えて混ぜ、更に30分くらい煮込む。 (水分が足りなくなったら水を足してください)

      工程写真
    • 8

      マッシュポテトとブロッコリーでクリスマスツリーを作り、星形にくり抜いたパプリカとニンジンを飾り付ける。

      工程写真
    • 9

      お皿に盛りつけて、生クリームをかけて完成です☆

      工程写真
    レシピID

    209602

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    姫ごはん|和田良美
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    姫ごはん|和田良美

    栄養士・元エステティシャン

    • 栄養士

    元エステティシャンで栄養士。 少しの工夫でいつもの料理がより、おいしく・美しくをモットーに おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる朝ごはんを作っています。 おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です! 今までの、エステの経験や、栄養士の知識をもとに、ダイエットや、健康のためには、 朝ごはんはもりもり食べてお昼ごはんは普通に夜は控えめにすることが大切と考えています☆ 『姫ごはん』シリーズ(ゴマブックス)はDVD・電子書籍合わせて第11弾まで出版。 ぜひご覧になっていただければと思います☆

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