副菜

具だくさんオイルソースで茹で卵のカンタン前菜。

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹で卵で簡単にちょっと華やかに作れるひと品です。 カレー風味の具だくさんオイルソースは旨みたっぷりで食感も楽しく、とっても美味しいので、たっぷりつくっていろいろ活用してくださいね。 おつまみやおもてなし、おべんとうにも。

材料3人分(ひとり卵1個として)

  • 3個
  • A
    オリーブオイル
    大2
  • A
    玉ねぎ
    30g
  • A
    ベーコン
    1枚(15-20g程度)
  • A
    くるみ
    10g
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    小1
  • A
    カレー粉
    小1/2
  • A
    醤油
    小1/2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • あればパセリなど
    適量

作り方

  • 下準備
    茹で卵を作る。 沸騰した湯に冷蔵庫から出した卵をスプーンなどを使ってそっと入れ、時々混ぜながら10分茹でる。火を消して5分以上置く。 (沸騰した湯に入れると殻がむけやすいです。この時間だと黄身がカチカチではなくほんのり半熟に仕上がります。)

  • 1

    具材は全て粗みじん切りにする。 フライパンや鍋に飾りのパセリ以外のA オリーブオイル大2、玉ねぎ30g、ベーコン1枚(15-20g程度)、くるみ10g、おろしにんにく(チューブ)小1、カレー粉小1/2、醤油小1/2、塩胡椒適量を全て入れ、火にかける。 混ぜながらお好みの加減に炒める。

    具だくさんオイルソースで茹で卵のカンタン前菜。の工程1
  • 2

    茹で卵の殻をむいて半分に切り、底になる部分は薄く切り落としてグラグラしないようにする。 1のソースをかけ、あればパセリなどを飾る。

  • 3

    *オイルソースはそのままパンにつけたりごはんにかけても。サラダのドレッシングにもなりますし、炒め物の味付けに加えても美味しいです。 オススメは茹で卵も多めに作って刻み、オイルソースとマヨネーズで美味しいカレー風味のタルタルソースになります♪

ポイント

カレー粉の量はお好みで調整してください。 ガラムマサラやクミンなどを加えるとより風味がアップします。 玉ねぎはあれば紫玉ねぎを使うと見栄えもいいです。 くるみはなければピーナツやアーモンドなど他のナッツでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら