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丸ごと茄子の和風オイル蒸し。

10分
小澤 朋子
5 68
オイル蒸しの
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2018.09.07

分類副菜

調理時間： 10分

ID342969

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

茄子をどーんと丸ごと、切れ目を入れてじっくり焼けば、あら簡単♪なかな見栄えよいひと品が出来上がります。
温かくてもつめたくても美味しいので作り置きにもおすすめですよ。

オイル蒸し フライパン ネギ ストウブ 蒸し焼き 野菜のおかず 和風 簡単レシピ ストウブ料理 ビールに合うおつまみ オリーブオイル 生姜 出汁 おつまみ STAUB シンプル 鍋 簡単 常備菜 和食 なす 作り置き ヘルシー オリーブ おもてなし 野菜

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材料2人分
なす 2本
和風だしの素 小1
オリーブオイル 大1/2
しょうが 適量
青ねぎ 適量
作り方
Point!
和風だしの素はお好みでシンプルに塩でも美味しいです。 ストウブ鍋のオーバル23cmを使用して作りました。
  1. なすはガクの余計な部分を除き、斜めに3ミリ幅くらいに切れ目を入れる。太い部分は1センチ深さくらいの深めに、細い部分は浅めに。
  2. ビニルになすを入れ、和風だしの素を入れて切れ目にすり込むように揉み込む。
    その後でオリーブオイルも加えて揉み込む。
  3. なすを鍋やフライパンに出し、フタをして加熱する。
    ジューっと音がし始めてから5分加熱して裏返し、もう5分加熱する。
    そのまま音がしなくなるまで置く。
  4. 千切りのしょうがと青ねぎをかけても召し上がれ♪
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