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簡単・時短・節約!さば缶と厚揚げのグラタン

15

2018.12.15

分類主菜

調理時間: 15分

ID369251

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

さば水煮缶にマヨと牛乳を混ぜたら、厚揚げにのっけて焼くだけで完成な簡単グラタンです。
しっかりおかずにもなるし、おつまみにも。
ホワイトソースも使わないし、主に大豆製品と鯖なのでヘルシーおかずです♪

グラタン オーブン トースター 魚介のおかず ネギ 節約 時短 簡単レシピ おもてなし チーズ ビールに合うおつまみ 豆腐 缶詰 さば おかず ワインに合うおつまみ 子供 簡単 ヘルシー 美容 おつまみ マヨネーズ さば缶 厚揚げ

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材料2人分
厚揚げ 1枚(250g程度)
さば水煮缶 1缶(150g)
青ねぎ 20g(長ねぎやたまねぎでも)
マヨネーズ・牛乳 大さじ1
溶けるチーズ 20g
作り方
Point!
その他火の通りやすいい好みの具材を加えてもOKです。
ブラックペッパーや七味をかけてもアクセントになって美味しいです。
  1. ボウルなどにマヨネーズ・牛乳を合わせてしっかり混ぜてから、さば水煮缶を汁ごとと小口切りにした青ねぎも加えて混ぜる。
    厚揚げは好みのサイズに切る。
  2. 耐熱容器に厚揚げを並べ、混ぜたさば水煮をかけて、溶けるチーズをのせオーブンやトースターで焦げ目がつくまで焼く。
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