汁物

牛乳でこっくり煮る新じゃがと新玉ねぎのポタージュ

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20
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬を手軽に美味しく楽しむレシピです。 新じゃがも新たまも火の通りが早いので軽く煮れば柔らかくなるのもうれしいポイント。 形をある程度残してもぐもぐ食べるスープにも、しっかり潰してポタージュにしても。 これだけで手軽にヘルシーな1食にもなります。

材料2人分(食事代わりにするなら1人分)

  • 新じゃがいも
    小さめ2個(1個80gくらい)
  • 新たまねぎ
    小さめ1/2個(50gくらい)
  • スライスベーコン
    1枚(ハーフは2枚)
  • 牛乳
    1カップ
  • 塩こしょう
    てきりょう

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもと新たまねぎは2-3ミリにスライスします。 スライスベーコンはひと口サイズから細切り程度に好みにカットします。

    牛乳でこっくり煮る新じゃがと新玉ねぎのポタージュの下準備
  • 1

    鍋に新たま→新じゃが→ベーコンの順に入れて牛乳の半量を加え加熱します。 (沸騰したら中弱火で10-15分が目安)

    牛乳でこっくり煮る新じゃがと新玉ねぎのポタージュの工程1
  • 2

    へらなどで好みの加減につぶし、残りの牛乳を加えて塩こしょうで味をととのえたら出来上がり。

    牛乳でこっくり煮る新じゃがと新玉ねぎのポタージュの工程2

ポイント

新じゃがの皮はむいてもむかなくてもお好みで。 新たまは繊維を切るようにスライスするとより柔らかくなりやすいです。

作ってみた!

質問

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