副菜

簡単おつまみ〝れんこんクリチ塩昆布和え〟わさびはお好みで

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキれんこんの簡単お手軽おつまみです。 クリームチーズ×塩昆布の相性は最高♡ わさびを加えたらいいアクセントになって、 お酒によく合います。 クリームチーズやわさび好きさんのおつまみ、 あと一品、お弁当におすすめです。 ※こちらでは《わさビーズ》という、いくらのような形状のわさび加工食品をトッピングしています。 ※白ごまトッピングもよく合います。

材料2人分

  • れんこん
    80g
  • にんじん
    20g
  • お湯
    400㎖
  • 小さじ1
  • A
    クリームチーズ
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ(5g程度)
  • A
    ひとつまみ
  • わさびチューブ
    1〜2㎝

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮をよく洗ってからお好みの厚さに切り、酢水(分量外)に浸しておく。 ※こちらでは3㎜程度の厚さにしています。 ※見栄えや味染みを良くするためには皮をむき、栄養を丸ごと摂りたい場合は剥かなくても◎お好みに合わせてください。 ※変色を防ぎ、シャキシャキ食感にするために酢水につけます。もし酢がなければ、水に浸けるだけでも変色は防げます。

    簡単おつまみ〝れんこんクリチ塩昆布和え〟わさびはお好みでの下準備
  • 1

    お湯を沸かして塩を加え、水気を切ったれんこん、細切りにしたにんじんを1分半程度茹で、ザルにあげてお湯を切る。

    簡単おつまみ〝れんこんクリチ塩昆布和え〟わさびはお好みでの工程1
  • 2

    A クリームチーズ20g、マヨネーズ大さじ1、塩昆布ひとつまみ、塩ひとつまみと茹でたれんこん、にんじんを和える。 わさびチューブはお好みで加える。 ※クリームチーズは冷蔵庫から出して常温に戻しておくか、小さくちぎってから和えると馴染ませやすくなります。 ※こちらではわさビーズという、いくらのような形状のわさび加工食品をトッピングしています。

    簡単おつまみ〝れんこんクリチ塩昆布和え〟わさびはお好みでの工程2

ポイント

れんこんは薄いほどシャキシャキに、厚いと食べ応えがあり、どちらでもおいしいです。にんじんは彩りで加えました。れんこんだけでも◎

作ってみた!

質問

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