副菜

しゃっきり＆コクうま！やみつきピり辛ナムル卵のっけ

Name: しゃっきり＆コクうま！やみつきピり辛ナムル卵のっけ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 3個; もやし 100g; にんじん 30g; 乾燥キクラゲ 5g; 塩 ふたつまみ; 白すりごま 小さじ2; 豆板醤、コチュジャン、おろしにんにく 各小さじ1; うま味調味料「味の素®」 5〜6ふり; ごま油 小さじ1; たまご 1個; うま味調味料「味の素®」 2ふり

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15分下準備時間除く

シャッキリ歯切れ良く、うま味とコクがしっかり♡噛むほどに美味しくてやみつきになるピリ辛ナムルが、電子レンジで簡単手軽に作れます！【おいしさのポイント】 ◎食材の加熱時に塩をふりかけ、下味をつけつつ余分な水分を出します。ぎゅっと絞った後、余計な塩分を足さないことでシャバシャバしづらく食感はシャキシャキ！ ◎しょっぱ過ぎず、でもうま味はしっかり。だからやみつきに！ ◎たまごの上にさっと〝追いうま味調味料「味の素®︎」〟がうま味upのポイント‼︎ 「うま味」についてはこちらで詳しく知ることができます。〜日本うま味調味料協会〜 https://www.umamikyo.gr.jp

材料2人分

ピーマン
3個(76g)
もやし
100g
にんじん
30g
乾燥キクラゲ
5g
塩
ふたつまみ
A
白すりごま
小さじ2
A
豆板醤、コチュジャン、おろしにんにく
各小さじ1
A
うま味調味料「味の素®」
5〜6ふり
ごま油
小さじ1
たまご
1個(S〜M)
うま味調味料「味の素®」
2ふり

!安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
乾燥キクラゲは水に30分浸けて戻す。
1
ピーマン、にんじん、乾燥キクラゲは細切りにする。
2
細切りにしたピーマン、にんじん、キクラゲ、もやしを耐熱容器に入れ、塩をふりかけて満遍なく行き渡るように和える。フタをせずに電子レンジ(600w)で2分加熱する。電子レンジから一旦取り出し、全体を和えて更に1分加熱する。 (加熱時間合計3分)
3
熱いうちにザルにあげ、できるだけ広げて冷ます。冷めたら水気をしっかり絞る。
4
具材が全て入る大きさのボウルにA 白すりごま小さじ2、豆板醤、コチュジャン、おろしにんにく各小さじ1、うま味調味料「味の素®」5〜6ふりを入れて混ぜ、3を加えてよく和える。ごま油を垂らし、全体を和える。
5
たまごをザルに割り入れ、白身の水っぽい部分をきる。器に4を盛りつけ、真ん中にたまごを落とす。食べる直前、たまごの上にうま味調味料「味の素®」をふる。