Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 味見がとまらない♡ささみときゅうりの韓国風マカロニサラダ

    味見がとまらない♡ささみときゅうりの韓国風マカロニサラダ 4分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. お箸が止まらない♡無限ブロッコリー♡

    お箸が止まらない♡無限ブロッコリー♡ 16分前

    203人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【らくレピ】レンジで!*万能お手軽ミートソース*トマト缶不要

    【らくレピ】レンジで!*万能お手軽ミートソース*トマト缶不要 1時間前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単副菜♪レタスとカニカマのうま塩サラダ

    簡単副菜♪レタスとカニカマのうま塩サラダ 1時間前

    179人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 調味料の配合が絶妙・激旨♡切り干し大根とわかめの和風サラダ

    調味料の配合が絶妙・激旨♡切り干し大根とわかめの和風サラダ 1時間前

    152人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単和総菜☆ピーマンとしらすの白だし炒め

10

2020.02.10

分類副菜

調理時間: 10分

ID385943

佐藤加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

炒めるだけの簡単調理☆
味付けは白だしのみで安定した美味しさです。
お弁当やおつまみ、作り置きにも重宝します。

ピーマンには免疫力UP効果のビタミンC、抗酸化作用のβカロテン、動脈硬化予防の葉緑素が豊富に含まれます。
また、油で調理するとβカロテンの吸収率がUPするので、炒め物などがおすすめです。

ピーマン フライパン 野菜 もう一品のおかず・小鉢 節約 野菜のおかず 時短 シニア 簡単レシピ βカロテン フライパン お弁当 白だし 炒めもの ピーマン 野菜炒め 子供 簡単 和食 作り置き ヘルシー お弁当おかず 簡単手軽 しらす おつまみ オリーブオイル 野菜料理
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ピーマン 5個
しらす(ちりめんじゃこでもOK) 20g
白だし 小さじ2
オリーブオイル 大さじ1
作り方
Point!
・中火でパパッと仕上げます。
  1. ピーマンはへたと種をとり、細切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱して1を炒め、油がなじんだらしらす(ちりめんじゃこでもOK)と白だしを入れて炒め合わせる。
2 64
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月10日更新!
    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    この特集を読む
  2. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  3. PR 4月7日更新!
    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    この特集を読む
  4. PR 4月8日更新!
     焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    この特集を読む
  5. PR 4月7日更新!
    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    この特集を読む
  6. PR 4月8日更新!
    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    この特集を読む
  7. PR 4月7日更新!
    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    この特集を読む
  8. PR 3月31日更新!
    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    この特集を読む
  9. PR 4月8日更新!
    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    この特集を読む
  10. PR 4月9日更新!
     結果発表!キチントさんホイルシート×Yuuさんコラボ レシピコンテスト

    結果発表!キチントさんホイルシート×Yuuさんコラボ レシピコンテスト

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×子どもも喜ぶ (38) ヘルシー×豚汁 (24) 時短×ナポリタン (21) フライパン×onlinecooking (17) 子供×サツマイモ (17) おつまみ×とんかつ (12) シニア×子ども喜ぶ (12) お弁当×バター醬油 (10) 簡単レシピ×飲み物 (10) 作り置き×メープルシロップ (9) 野菜×男子ウケ抜群 (7) 和食×年越しそば (6) 野菜のおかず×揚げびたし (5) 節約×うずらの卵 (4) 簡単手軽×プレーンヨーグルト (4) βカロテン×栄養 (3) お弁当おかず×黒こしょう (3) しらす×青紫蘇 (3) もう一品のおかず・小鉢×麺つゆ (3) オリーブオイル×ノンバター (3) ピーマン×黒酢 (3) 炒めもの×黄パプリカ (3) 白だし×麻婆豆腐 (3) 野菜料理×麺つゆ (3) 野菜炒め×黒こしょう (3)
もっと見る

「ピーマン 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは