副菜
簡単和総菜☆レンジで時短☆ささみとキャベツ和え
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.1g
- たんぱく質13.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツはレンジ加熱、味付けはうどんスープで簡単調理のヘルシー和総菜☆ 忙しい日のあと一品！や、お弁当、おつまみ、作り置きにも重宝します。
作り方
- 1
ささみを熱湯で3分茹で、粗熱をとって長さ3等分に切って割く。 うどんスープ（顆粒）とオリーブオイルを混ぜ合わせ、ラップをかけておく。
- 2
キャベツをざく切りにして洗い、耐熱ボウルに入れてラップをかけてレンジで3分加熱。（600W） しっかり水気をきる。
- 3
水気をきったキャベツと１を混ぜ合わせる。
