副菜
さっぱり非加熱☆簡単和総菜◎わかめときゅうりのじゃこ生姜和え
10分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すりおろし生姜に白だしとしらすを混ぜ、さっぱり仕上げた和総菜。 食欲減退気味でも食べやすく、おつまみにも好評です◎
作り方
- 1
わかめ（乾燥）は水で戻し、しっかり水気をとる。 きゅうりは薄切りにし、塩をふってもみこむ。 水分が出たらざるで洗い、水気をきる。
- 2
わかめにA すりおろししょうが小さじ1、しらす（ちりめんじゃこでもOK）20g、白だし、酢各小さじ1、さとう1つまみを混ぜ合わせ、きゅうりを和える。
