ヘルシー和総菜◎みぞれたっぷり豆腐ステーキ

30

2020.05.29

分類副菜

調理時間: 30分

ID 390231

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

トースターで簡単調理の和総菜☆
カリッと焼いた豆腐に、たっぷりのみぞれが相性GOOD◎
おつまみにぴったりです♪

    材料

    4人分
    豆腐(木綿) 1丁
    片栗粉 大さじ4
    オリーブオイル 大さじ2
    A
    大根おろし 200g
    A
    白だし 大さじ2
    A
    にんにく(チューブ) 小さじ1/2
    きざみねぎ 適量

    作り方

    ポイント

    ・Aはお好みで白だしの量を調整してください。
    1. 豆腐(木綿)をペーパータオルで包み、耐熱皿に入れて2分加熱する(600W)。
      あら熱がとれるまでそのまま置く。
    2. 1を2等分し、1cm幅に切る。
      全面に片栗粉をつける。
    3. 耐熱トレイにアルミホイルを敷き、油をひいて(分量外)2を並べ、オリーブオイルを回しかける。
    4. トースターで約20分、カリッとするまで加熱する。
    5. 器に盛り、混ぜ合わせたA

      大根おろし 200g、白だし 大さじ2、にんにく(チューブ) 小さじ1/2

      ときざみねぎを添える。
    3 153

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    トースター シニア おつまみ にんにく ブランチ ヘルシー ダイエット オリーブオイル 和総菜 和風 和食 大根 大根おろし 子供 惣菜 木綿豆腐 白だし 節約 節約料理 簡単 豆腐 豆腐ステーキ

    このレシピをサイトに埋め込む

    「トースター 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは