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ヘルシー和総菜◎みぞれたっぷり豆腐ステーキ

30

2020.05.29

分類副菜

調理時間: 30分

ID390231

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

トースターで簡単調理の和総菜☆
カリッと焼いた豆腐に、たっぷりのみぞれが相性GOOD◎
おつまみにぴったりです♪

トースター ブランチ 惣菜 大根 節約 木綿豆腐 にんにく シニア 和風 オリーブオイル 豆腐 大根おろし 和総菜 白だし ダイエット 節約料理 子供 簡単 和食 豆腐ステーキ おつまみ ヘルシー

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材料4人分
豆腐(木綿) 1丁
片栗粉 大さじ4
オリーブオイル 大さじ2
A
大根おろし 200g
A
白だし 大さじ2
A
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
きざみねぎ 適量
作り方
Point!
・Aはお好みで白だしの量を調整してください。
  1. 豆腐(木綿)をペーパータオルで包み、耐熱皿に入れて2分加熱する(600W)。
    あら熱がとれるまでそのまま置く。
  2. 1を2等分し、1cm幅に切る。
    全面に片栗粉をつける。
  3. 耐熱トレイにアルミホイルを敷き、油をひいて(分量外)2を並べ、オリーブオイルを回しかける。
  4. トースターで約20分、カリッとするまで加熱する。
  5. 器に盛り、混ぜ合わせたA

    大根おろし 200g、白だし 大さじ2、にんにく(チューブ) 小さじ1/2

    ときざみねぎを添える。
3 114

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