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    副菜

    ナスとトマトの肉味噌ソーメン

    • 投稿日2017/07/26

    • 更新日2017/07/26

    • 調理時間20

    暑くて食欲のない時、つるつると喉ごしの良いソーメンに、肉味噌でボリュームアップ!野菜も肉も入っているので、栄養満点です!

    材料2人分

    • ソーメン(乾燥)
      150g
    • 豚肉薄切り
      100g
    • トマト
      1/2個
    • ナス
      1本
    • A
      塩、こしょう
      少々
    • A
      にんにく、しょうがチューブ
      各3cm
    • ごま油
      大さじ1.5
    • B
      味噌
      小さじ1
    • B
      マヨネーズ
      大さじ1
    • B
      しょうゆ
      大さじ1/2
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      砂糖
      小さじ1/2
    • 水溶き片栗粉
      下準備欄
    • めんつゆ(2倍濃縮)
      100cc
    • 100cc
    • 万能ねぎ(小口切り)
      適量

    作り方

    ポイント

    豚薄切り肉は、ロースでも肩ロースでもお好きな薄切り肉を使って下さい。

    • ソーメンを茹でる湯を用意する。 水溶き片栗粉:水 小さじ1、片栗粉 小さじ1/2 めんつゆ 100ccと水 100ccを混ぜておく。

    • 1

      豚肉薄切りは、2cm幅に切り、A 塩、こしょう少々、にんにく、しょうがチューブ各3cmをもみ込んでおく。トマト、ナスは、ひと口大に切り、ナスは、水にさらし、ザルにあげておく。

    • 2

      フライパンに、ごま油を熱し、①の豚薄切り肉を炒め、肉の色が変わってきたら、ナスを炒め、肉に火が通ったら、トマト、B 味噌小さじ1、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1/2を加え、全体を混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつける

    • 3

      ソーメンを茹で、冷やし、器に盛り、②をかけ、万能ねぎ(輪切り)を散らし、めんつゆをかける。

    レシピID

    177976

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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