副菜

和風グラタン

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  • エネルギー287kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質19.4g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳と味噌で作った和風グラタンです!旬のカリフラワー、長ネギを加えたスープグラタンは、いかがですか?

材料3人分

  • カリフラワー(茹で)
    小1/2個分(200g)
  • ブナシメジ
    1袋(100g)
  • ベーコン
    4枚
  • 長ネギ
    1本
  • A
    豆乳
    200ml
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • バター
    10g
  • 塩、こしょう
    少々
  • B
    ピザチーズ
    40g
  • B
    生クリーム
    50ml
  • ピザチーズ
    15g
  • パン粉
    少々

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは、小房に分け、茹でておく。 ボウルに、B ピザチーズ40g、生クリーム50mlを加え、ホイッパーでよく混ぜておく。(写真) トースターは、予熱しておく。

    和風グラタンの下準備
  • 1

    ブナシメジは、石づきを取り、小房にわけ、ベーコンは、1cm幅に切る。長ネギは、1cm幅の斜め切りにする。

    和風グラタンの工程1
  • 2

    フライパンに、バターを溶かし、①に塩、こしょうし炒め、長ネギがしんなりしてきたら、カリフラワー、A 豆乳200ml、味噌小さじ2、昆布茶小さじ1を加え、周りがプツプツしてきたら、B ピザチーズ40g、生クリーム50mlを加える。

    和風グラタンの工程2
  • 3

    グラタン皿に盛りつけ、ピザチーズ、パン粉をふり、トースターで焼きめをつける。

    和風グラタンの工程3

ポイント

カリフラワーは、少し固めに茹でる。

作ってみた!

質問

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