おうちでおいしく、子どもも喜ぶ食育レシピ by増田陽子

増田陽子のレシピ一覧

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  鮭と長芋の炊き込みご飯

  • 2019年9月20日 5:21
  • 主食
  • 10分

  炊き込みご飯ごはん長いも青のり和食お弁当子供米簡単

  鮭の水煮缶を使用した、簡単炊き込みご飯です。長芋のほっくりした食感も楽しめます。

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  厚揚げときのこのそぼろ煮

  • 2019年9月18日 4:41
  • 主菜
  • 15分

  肉油味醂ネギ煮もの煮ものひき肉しめじきのこ熱湯子供和食豚ひき肉そぼろ煮そぼろ丼肉そぼろ節約作り置き

  厚揚げにきのこと肉の旨味が染み込んだ煮物です。作りおきにも。きのこをほぐす作業は子どものお手伝いにおすすめです。

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  さつまいものごま団子風

  • 2019年9月10日 20:10
  • デザート
  • 20分

  団子牛乳ごま子供レンジ油小麦粉さつまいも野菜のおやつ手作りおやつお月見お月見団子子どもと作れる子どものおやつ十五夜フライパン電子レンジ子供に人気

  お月見にもおすすめのさつまいも団子です。つぶす作業や丸める作業は子どもとできます。お餅だと心配なお子さんにもおすすめです。油は1cmくらいでできます。

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  うずらの卵入り肉団子煮

  • 2019年9月9日 10:32
  • 主菜
  • 20分

  団子卵肉生姜豆腐ひき肉長ねぎしいたけ水菜お月見子供肉団子子供に人気豚肉豚ひき肉十五夜和食簡単煮物

  中からうずらの卵が出てくる肉団子煮。お月見メニューにもどうぞ。こねる作業や包む作業はお子さんと一緒にできます。

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  大きな豆腐入りつくね

  • 2019年9月9日 9:48
  • 主菜
  • 20分

  ひき肉ヘルシーフライパンにんにくこしょう生姜油味醂卵和食作り置きおつまみ子供に人気子どもと作れる鶏肉大葉子供卵黄枝豆豆腐簡単おもてなしお月見つくね豆腐ハンバーグ豆腐ハンバーグ

  包丁を使わずできるつくねです。22cmのフライパンに敷き詰めて作るので、何個も小さく丸める必要もなし。豆腐を混ぜてヘルシーに、でもおろしにんにくを入れることにより、満足度もアップしますよ。枝豆の食感も...

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  豚ニラ焼きうどんカレー風味

  • 2019年8月20日 8:15
  • 主食
  • 10分

  ランチ豚バラ肉麺類フライパン肉レンジ油しめじ冷凍にら大人うどんうどんスタミナ焼きうどん麺料理豚肉子供簡単お弁当昼食お昼ごはん夏休み夏

  カレー味で食欲アップ。スタミナがつく焼きうどんです。

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  焼きなすとパプリカのごま和え

  • 2019年8月17日 11:20
  • 副菜
  • 30分

  野菜のおかず夏野菜夏休み作り置きおつまみシニア子供おもてなしアルミホイルグリル魚パプリカなすごま野菜酢魚焼きグリルトースター

  野菜の甘みがおいしいごま和えです。ほんの少し酢を入れてすっきりした味わいになります。

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  手ちぎりピーマンとサバ缶のレンジ煮

  • 2019年8月15日 4:49
  • 副菜
  • 10分

  ピーマン缶詰さば缶夏休み夏野菜夏和食子供時短簡単さば大人梅雨レシピレンジごま油

  包丁不要、火も不要のレシピです。手でちぎったピーマンは味が絡みやすくなります。ピーマンをちぎる作業はお子さんに手伝ってもらうとピーマンの苦手克服にもつながるかもしれません。時間が経つほどにピーマン...

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  冬瓜のおかかレモン醤油【夏の作り置き】

  • 2019年8月9日 18:02
  • 副菜
  • 5分

  かつお節オリーブオイル冬瓜おかか千切り簡単レシピ作り置きシニア子供簡単レモン和え物和え物サラダ

  冬瓜を加熱せずに作る、簡単な和え物です。オリーブオイルも少量加え、サラダ感覚で食べられます。

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  レンジで作る!なすの田楽風ごまみそだれ

  • 2019年8月7日 5:46
  • 副菜
  • 10分

  作り置き時短簡単夏野菜ピーラー料理風邪たれ夏なす味醂油ごま電子レンジレンジ

  暑い夏には助かる、電子レンジで作るなす料理です。油をまぶして加熱することにより、色が変わりにくくなります。

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