2020/06/25
15分
増田陽子
たくさんあったはずのピーマンのかさが減り、あっというまに食べられてしまう、そぼろ煮です。不思議とピーマンが甘く感じるので、お子さんの好き嫌い克服にも。
2020/06/19
20分
レモンの香りと酸味が口の中にさわやかに広がるクッキーです。型は不要、混ぜていくだけで簡単に作れます。子どもと作るのにもおすすめです。
2020/06/12
暑くジメジメした時期にぴったりな、レモンの酸味が爽やかなゼリーです。はちみつレモンのソースをかけて食べます。
2020/06/09
10分
具はレンジだけで完成するお昼ごはんや七夕にもおすすめのそうめんです。そうめんだけでなく、ご飯にものせて食べるのも良いですよ。
2020/06/08
小ねぎがたっぷりで栄養バランス◎、子どもも食べやすく、ご飯によく合う炒り豆腐です。
2020/06/05
レンジで簡単に作れて、暑い時期でも爽やかな酸味でおいしく食べられるレモンのカスタードクリームを挟んだサンドイッチです。子どもも食べやすい酸味です。食パンでなくても、ロールパンに挟んでクリームパンにするのもおすすめです。
2020/06/04
子どもも食べやすい酸味でモリモリ食べられるサラダです。
2020/05/28
子どもが好きな具材がたっぷりの簡単なポテトサラダです。マヨネーズとヨーグルトを混ぜて気になるカロリーも抑えます。子どものお手伝いにもおすすめです!
2020/05/22
生のトマトから作る、子どもも食べやすい簡単なパスタです。パスタソースは作り置きできます。
2020/05/20
みずみずしい新玉ねぎのソースと豚肉の組み合わせが相性バッチリのおかずです。付け合わせにはぜひたっぷりの千切りキャベツやレタスを。多めのソースがドレッシング代わりになり、肉も野菜もおいしく食べられますよ。
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 ...
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