３兄弟の我が家のリアル７日間献立

焼きとりは、我が家ではもも肉大きめ２枚分で作り、ネギなどを足しています。 マグロのたたきを合わせた献立にしているので、３兄弟も取り合いにならず満足です。 ポテトサラダもボリュームのあるものにしました。 焼きとりは出来立てで食卓に出せるよう、最後に作りましょう。

たっぷり作れるメイン料理はご飯がすすむ中華風の味付けです。 さつまいもの甘煮は作りおいておけるので最初に作りましょう。

みんな大好きなチャーハンは、一気にお米５合分で作ります。 スープはあっという間にできますが、最初に作りましょう。

アボカドの豚肉巻きは、我が家では人気のメニュー。レモンやカボスなど、柑橘類を絞ればおつまみにも最適です。 味噌汁は最初に作ります。ポテトボートグラタンは焼くだけの状態で作っておき、お肉を焼いている間に作りましょう。

唐揚げは我が家では２～３枚分で作ります。マッシュドパンプキンは最初に作ります。 具だくさんスープは、４倍量でお鍋で作ります。塩の量は小さじ１／２～様子を見て調整してください。

麻婆豆腐は味噌で作る和風仕上げなので辛くなく子供でも食べやすいです。 チャプチェは下味冷凍してあるから簡単に仕上がります。

海老でなく鶏で作り、辛みもないので子供でも食べやすいです。