副菜

ほうれん草と桜海老のごま味噌和え

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桜海老の出汁をとる時間を除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草の和え物に桜海老の食感と彩りを加えた副菜です。桜海老の出汁を加えて、旨みアップです!

材料2人分

  • ほうれん草
    3束(約90g)
  • 桜海老
    2.5g
  • 味噌
    2g
  • 白練りごま
    小さじ1/2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    桜海老に水大さじ1を加え、15分以上おく。

  • 1

    ほうれん草をさっと茹で、水にさらす。水気をしっかり切り、4cm幅に切る。

  • 2

    ボウルに味噌、白練りごま、桜海老とその出汁を加えてよく混ぜる。 そこにほうれん草を加えて混ぜ、器に盛り付ける。

ポイント

ほうれん草の水気はぎゅっとしっかり切ります。 パパッと作ることができるので、お弁当のおかずにもオススメです。

作ってみた!

質問

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