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    主菜

    豚バラ肉とナスの大根おろしあんかけ

    • 投稿日2017/06/30

    • 更新日2017/06/30

    • 調理時間15

    豚バラ肉とナスを煮込んでから水溶き片栗粉であんかけにするだけで晩ごはんのおかずになるので便利なレシピ。ナスはいちいち揚げなくても豚バラの脂で炒めれば揚げたのとほぼ同じだと思うんで・・・♪

    材料4人分

    • 豚バラ肉 
      230g
    • 長ナス 
      2本
    • 大根 
      200g分
    • しょうが 
      1かけ
    • 万能ねぎの輪切り 
      適量
    • 水 A 
      150ml
    • めんつゆ(4倍濃縮) 
      大さじ2
    • 酒 
      大さじ2
    • 塩 
      少々
    • 黒こしょう 
      少々
    • ごま油 
      大さじ1
    • 片栗粉 
      大さじ1
    • 水 B 
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ナスの中心部分がしっかりシナるまで煮込むこと! ※味付けは薄味にしてありますので、足りないと思う場合は、めんつゆを大さじ1/2~大さじ1程度を加えて下さい。

    • ①豚バラ肉は5㎝幅程度にカットしておきます。 ②長ナスは半月切りにしてから水にさらしてアクを取り、キッチンペーパーで水気を切っておきます。 ③大根は皮をむいて摩り下ろしておきます。 ④しょうがは皮をむいてせん切りにしておきます。 ⑤水溶き片栗粉の材料は合わせてよく混ぜておきます。  

    • 1

      フライパンを中火で熱し、ごま油を敷き、しょうがのせん切りと豚バラ肉を炒め、塩、黒こしょうします。

    • 2

      続いてナスを投入してしなるまで炒めます。

    • 3

      2に酒を加えてさらに炒めます。

    • 4

      水 A とめんつゆ、大根おろしを投入して3~4分蓋をして煮込みます。

    • 5

      最後に蓋を開けてしっかり沸騰しているのを確認してから水溶き片栗粉(水 B +片栗粉)を少量ずつ投入してよく混ぜながら煮込み、とろみがついたら器に盛り付け、万能ねぎの輪切りを散らします。  

    レシピID

    171731

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    豊田 亜紀子
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    豊田 亜紀子

    家庭料理研究家

    家庭料理研究家&クリエイター 料理教室 Pinkish Rose Club 主宰 <フード資格> 野菜ソムリエ アスリートフードマイスター 薬膳アドバイザー スパイス香辛料アドバイザー スパイスインストラクター メディカルハーブカウンセラー ハーブライフインストラクター <その他の資格> パーソナルカラーアナリスト/イメージコンサルタント/ 実用英語検定準1級/日商簿記2級/華道師範 <自己紹介> 日本と世界の家庭料理(アメリカ料理専門)、及び、スパイスとハーブ料理のレシピをご紹介しております。 40~50代の主婦層を中心に支持されている二児の母。 Hiphop・Jazz・R&B・Soul music lover♡ <現在の活動> 大手食品メーカーのスパイスレシピ開発をメインに活動中。 また、カラーイメージコンサルタントとして、色彩を整えることに特化しており、料理の全体構成・企業様のブランディングのイメージメイキング作成のお手伝いを致します。 また、経済、会計等の知識も持ち合わせております。 <注記> 統計を正しく把握するため、自身のブログ及び各サイトにおいてもフォローを『0』数値に設定しており、相互フォローは一切行っておりません。宜しくご了承下さい。

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