島田まきのレシピ一覧 (26件)

島田まき

生で食べるとみずみずしく、ねっとりとした食感で楽しめます。すぐに食べてもマリネ時間を置いても、美味しく召し上がれます。

島田まき

冬瓜は、シンプルな味わいですのでカレーやお肉と合わせるとお子さんも食べやすくなりますよ。暖かくても冷たくしても美味しい野菜です。

島田まき

ついつい、受験生は手軽に食べれる甘いもの炭水化物に偏りがちに。胃腸の調子も整えるキャベツ、腸内環境を整える納豆、たんぱく質のちくわと卵黄の栄養満点丼です。作りやすくてママにも優しいですよ。

島田まき

丼物は、みんな好きですよね。でも、食物繊維が少なくなりがちです。クイックに作れる親子丼にも一工夫すれば、簡単・美味しい・ヘルシーの三拍子が揃いますね。消化もいいので子供達もご主人のお夜食にも是非おすすめです。

島田まき

主人の母から、教わったポテトサラダは、キャベツがたっぷり入っていてシンプル。キャベツは、胃腸にも良くデトックス野菜ですのでじゃがいもと同じくらい入れて作りますよ〜。ハムがなければ、じゃがいもとキャベツだけでもOK です。残ったら、お弁当にも是非、副菜としてお使いくださいね。

島田まき

今年は、そら豆の出回るのが早いですね。シンプルなメニューですが、皮ごと蒸らすことにより、豆の香りが食卓に香ります。贅沢な旬のごはんですね。早く食べたい息子は、皮ごと食べちゃいました（笑）

島田まき

芹の美味しい季節ですね。芹は、生食でも美味しんですよ。簡単ですので是非、今晩にでもいかかですか。

島田まき

すき焼き用の薄切り肉を使いますので短時間で調理ができて豪華なメイン料理に。フルボディの赤ワインをいかがでしょうか。

島田まき

フランスの代表的なお惣菜。この時期、風邪をひいたり、お腹を壊しやすい時期ですよね。人参、ヨーグルト、はちみつで免疫力を上げましょう〜

島田まき

私の燻製チーズは、細きりですので直ぐに香ばしく火が通ります。燻製の香りが食欲を唆ります。