主菜

【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のさっと作れる簡単煮物です。 煮物というと時間がかかるイメージですが、こちらなら手軽に作れて時短にも◎ とろみもついているのでご飯の上にのせてももちろん美味しいですよ!

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • 大根
    200g
  • しめじ
    1袋(100g)
  • 生姜
    1片
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    酒・砂糖
    大さじ1
  • だし汁
    100ml
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き7〜8㎜厚のいちょう切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分ほど加熱する。(竹串ですっと通ればOK、固ければ少しずつ追加加熱してください)

    【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!の工程1
  • 2

    レンジ加熱している間に、しめじは石突きを取りほぐし、生姜はせん切りにする。鍋に鶏ひき肉、生姜、A 醤油・みりん各大さじ2、酒・砂糖大さじ1を入れて中火にかける。

    【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!の工程2
  • 3

    ひき肉をほぐしながら火を通し、肉の色が変わったら、だし汁、大根、しめじを加えて煮立てる

    【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!の工程3
  • 4

    煮立ったら蓋をし、弱火の中火で5〜6分煮る。煮えたら、よく混ぜた水溶き片栗粉B 水大さじ1、片栗粉大さじ1/2を加えとろみをつける

    【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!の工程4

ポイント

●だし汁は、水100mlに対し和風顆粒だしを小さじ1/4でも◎ ●鍋は18㎝のものを使用しました。 ●火を止めてから3〜5分ほど置くとより味もしみて美味しくなります。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2026/05/12 06:29

    昨夜の1品に♪作りました🙂 娘から大根そぼろ煮リクエストでキノコ入りのこちらを🍄 生姜はすりおろしを加えました🫚 しめじの食感も楽しめとても美味しくほっこりです😋👌娘からも見るからに美味しそう〜、ご飯にピッタリとパクパクでした☺️🍚🥢⭐キノコアレンジも楽しめますね🎶リピートしたいです🔁るみさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!)
  • La gelatina
    La gelatina

    2023/11/29 17:24

    こんにちは😃 大根としめじのそぼろ煮とても美味しいかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ トロトロ大根に鶏そぼろは最高の組み合わせですね☺️とろみがついた煮汁も最高です しめじきらしていたのでしめじなしで作ってみました リピの時はしめじ入れて作りたいと思います 素敵レシピありがとうございます😊😊
    La gelatinaの作ってみた!投稿(【大根としめじのそぼろ煮】さっと作れる簡単煮物!)

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