副菜

ごぼうとパプリカのバルサミコ金平

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにもぴったりの洋風きんぴら。 ごぼうを蓮根に変えるなどアレンジ自在です♪

材料4人分

  • ごぼう
    1本(150g)
  • パプリカ
    1/2個(70g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    塩・黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ごぼうを斜め薄切りにする。 パプリカを乱切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをいれて火にかけ、ごぼうを入れて中火~弱火でじっくりと焼く。 焼き色がついてきたら、パプリカも入れて炒める。

  • 3

    A バルサミコ酢大さじ1、醤油小さじ1、はちみつ小さじ1、塩・黒こしょう少々を入れて中火~強火にして調味料を絡め、水分がなくなったら火をとめる。

ポイント

■ごぼうは千切りではなく食べごたえのある斜め切りで。 良く噛んで食べることができます。 ■強火ではなく、中火以下でじっくりと火を通しましょう。 (スタイリング・撮影:藤原朋未)

作ってみた!

質問

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