副菜

フライパンで簡単♪ほっこり油揚げと大根の煮物

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質7.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで簡単♪ 優しい味付けの大根と油揚げの煮物です。 だし汁ではなく、かつお節を入れて一緒に炊いています。 出汁のとる時間がないときにもかつお節は便利です♪

材料5人分

  • 大根
    500g(1/2本)
  • 油揚げ
    2枚
  • 500ml
  • かつお節
    5g
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2

作り方

  • 1

    大根は5mm幅のいちょう切りにする。 油揚げは縦に半分に切り、1cm幅の短冊切りにする。 ※大根葉があれば、1cm幅に切る。

  • 2

    フライパンへ大根、油揚げ、水、かつお節をいれ蓋をし、大根が柔らかくなるまで煮る。

    フライパンで簡単♪ほっこり油揚げと大根の煮物の工程2
  • 3

    大根が柔らかくなったら蓋を外しA みりん大さじ2、醤油大さじ2をいれ、煮汁が半分程度になるまで煮る。

    フライパンで簡単♪ほっこり油揚げと大根の煮物の工程3

ポイント

大根の皮はお好みでむいてください。

作ってみた!

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