汁物
トマトとツナのミネストローネ♪【トマト缶なし簡単】
投稿日2021/02/19
更新日2021/02/19
調理時間30分
野菜たっぷり♪ツナとトマトのミネストローネです！ 野菜とツナのうま味をいかし、味付けは塩のみです！ 優しい味のミネストローネは こどもご飯にも！
材料4人分
- トマト2個
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも1個
- 人参1個
- ピーマン1個
- ツナ80g(1缶)
- 水400ml
- 塩小さじ2/3〜
- 粗挽きこしょう少々
作り方
ポイント
トマト、玉ねぎはぜひ入れていただきたいですが、他の野菜はお好みのものを使用して頂いても大丈夫です。
- 1
トマト、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ピーマンは1cm角に切る。
- 2
鍋へ①、ツナ、水、塩をいれ蓋をし、火にかける。
- 3
具材が柔らかくなったら、塩、粗挽きこしょうで味を整える。
レシピID
407290
質問
作ってみた!
4842292021/03/10 22:29
返信ありがとうございます！ とても美味しそうなのでさっそく作ってみたいと思います⭐︎- 484229
2021/03/10 18:00
ツナは油をきったものを使われていますか？
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- Artist
辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
