副菜

暑い日もさっぱり♪トマトときゅうりのネギ塩サラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い季節にも食べれるさっぱり塩ダレサラダです! 夏野菜をモリモリおいしく食べれる食べられますよ〜(๑>◡<๑) なんせこの塩ダレが美味しすぎる♡ 日持ちするので作り置きにもオススメです♪

材料2人分

  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • 白ネギ
    1/2本
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにして、塩揉みして5分ほど置く。

  • 2

    トマトは乱切りにする。

    暑い日もさっぱり♪トマトときゅうりのネギ塩サラダの工程2
  • 3

    白ネギはみじん切りにしてA レモン汁小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、ごま油大さじ1と混ぜ合わせる。

    暑い日もさっぱり♪トマトときゅうりのネギ塩サラダの工程3
  • 4

    しっかりと水気を絞ったきゅうりと2のトマトと3をしっかりと和える

    暑い日もさっぱり♪トマトときゅうりのネギ塩サラダの工程4

ポイント

作り置きの場合、冷蔵保存で3日以内に食べ切るようにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら