主食

我が家の定番♡ぶり大根

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60
放置保温時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★ 家庭菜園の大根大量消費作戦! ★ 冬の定番 味の染みた大根と鰤はたまりません♡

材料4人分

  • 鰤切り身
    2切
  • 大根
    400g
  • 昆布(出汁用)
    10cm
  • 生姜
    1片
  • 鷹の爪
    1本
  • A
    大さじ3
  • A
    味醂
    大さじ3
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • B
    麺つゆ(ストレート)
    大さじ2(兵四郎の『ごめんつゆ』使用)
  • B
    牡蠣醤油
    小さじ1(寺田屋の『牡蠣だし醤油』使用)
  • 水溶き片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    ① 鰤切り身は三等分に切りザルに乗せる ② 酒(分量外)の入ったたっぷりのお湯を回しかける(鰤が白くなる程度) ③ 直ぐに氷水に入れ水気を取る ④ 大根は厚さ2〜3㎝位に切り面取りし生姜はスライスしておく ⑤ A 酒大さじ3、味醂大さじ3、きび砂糖大さじ2B 麺つゆ(ストレート)大さじ2、牡蠣醤油小さじ1は合わせておく

    我が家の定番♡ぶり大根の下準備
  • 1

    大根が被るくらいの水と昆布(出汁用)を入れて茹でる (竹串が通る位) 中火です5分ほど

    我が家の定番♡ぶり大根の工程1
  • 2

    鰤と生姜・鷹の爪・A 酒大さじ3、味醂大さじ3、きび砂糖大さじ2を入れクッキングシートで落とし蓋をし弱火で30分程煮込む

    我が家の定番♡ぶり大根の工程2
  • 3

    合わせておいたB 麺つゆ(ストレート)大さじ2、牡蠣醤油小さじ1を入れて更に15〜20分程煮込む

    我が家の定番♡ぶり大根の工程3
  • 4

    一旦火を止め40分〜1時間ほど味を染み込ませる

  • 5

    再び火にかけ 沸騰したら水溶き片栗粉を入れとろみをつける

  • 6

    ※ お好みで針生姜を乗せる

    我が家の定番♡ぶり大根の工程6

ポイント

※ 大根に味がよく染みるように十字の切り込みを入れると良いです。 ※ 煮物は火を止めて保温で味を染み込ませると よりコクのある煮物になります。 ※ 鯖の臭み消しに下処理 煮崩れ防止に面取りをすると出来上がりが美味しく綺麗になります。 ※ 圧力鍋を利用すると20分くらいで煮込めます。

作ってみた!

質問

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