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    大葉入り!ワカメときゅうりの酢の物【糖質制限・ダイエット】

    • 投稿日2023/02/27

    • 更新日2023/02/27

    • 調理時間5

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    大葉を加えた、さっぱり味のワカメときゅうりの酢の物。

    材料3人分

    • きゅうり
      1本
    • 生わかめ
      50g
    • 大葉
      2枚
    • A
      お酢
      大さじ1.5
    • A
      ラカントS(砂糖)
      大さじ1.5
    • 少々

    作り方

    ポイント

    糖質を気にしない場合は、ラカントSを砂糖に変えてもよい。

    • ・きゅうりは薄い輪切りにし、塩をまぶしてしばらくおく。 ・生わかめは、食べやすく切る。

    • 1

      ボウルに、A お酢大さじ1.5、ラカントS(砂糖)大さじ1.5を入れて混ぜる。 ここに、よく水分を拭き取ったきゅうり、生わかめ、手でちぎった大葉を加えて和える。

    レシピID

    455577

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History