副菜

コクうま♩《じゃがいもとピーマンのオイマヨ炒め》

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもとピーマンに、オイスターソースとマヨネーズがよく合う簡単副菜です。 お弁当のおかずにもオススメです♩

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • ピーマン
    2個
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1.5
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて細切りにし、5分間ほど水にさらす。ピーマンは種とワタをとり、繊維に沿って細切りにする。

    コクうま♩《じゃがいもとピーマンのオイマヨ炒め》の工程1
  • 2

    じゃがいもの水気を切り、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分間加熱する。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、ピーマン、加熱したじゃがいもを炒める。

    コクうま♩《じゃがいもとピーマンのオイマヨ炒め》の工程3
  • 4

    しんなりしてきたら、塩、こしょう、A オイスターソース小さじ1.5、マヨネーズ小さじ1、白いりごま小さじ1を加えて全体をよく混ぜる。

    コクうま♩《じゃがいもとピーマンのオイマヨ炒め》の工程4

ポイント

・じゃがいもをレンジで加熱することにより、時短になります♩

作ってみた!

質問

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