副菜

南仏風 鱈とじゃがいものペースト~ブランダード~

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブランダードとは鱈をペースト状にしてマッシュポテトに混ぜた南仏の家庭料理。本来は干し鱈を使いますがお手軽な塩鱈を使ったレシピです。ほくほくとした鱈の身はじゃがいもとなじみやすく、お手軽な前菜として大人気。カリッと焼いたバゲットやクラッカーを添えてワインのお供に。冬はオーブンで焼いて熱々のグラタンにしてもおいしい!!

材料4人分

  • 塩鱈
    130g(切り身)
  • 牛乳
    200ml位(鍋に入れて鱈がかぶるくらいの量)
  • じゃがいも
    2個
  • オリーブオイル
    大さじ1位
  • 生クリーム
    50ml((牛乳でも可))
  • にんにく
    1片(スライス)
  • 塩こしょう
    少々
  • バゲット
    1/2本
  • ローリエ
    1枚

作り方

  • 1

    塩鱈の皮をはがして4つぐらいに切り分ける。

  • 2

    鍋に塩鱈、ローリエ、にんにくスライス、牛乳を入れて約20分弱火にかけ臭みをとる。 煮上がったら鱈を取り出して骨を取りながらほぐす。

  • 3

    じゃがいもは皮を剥いて柔らかく蒸し熱いうちにボウルに移す。 2のにんにく、鱈と一緒にポテトマッシャーかフォークなどでつぶし、生クリームを混ぜ合わせる。

  • 4

    オリーブオイルでお好みのペースト状に仕上げ、塩こしょうで味を調える。 器に盛り、薄めにスライスしたバゲットトーストを添える。

ポイント

工程2の牛乳は鱈の臭みを取るためなので取り出したあとは使いません。 じゃがいもは蒸すのが一番おいしく仕上がりますが、レンジ、または茹でるなどお手軽な方法で大丈夫です。

作ってみた!

質問

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