副菜

人参とピーマンとちくわのきんぴら【彩り◎シンプルが美味しい】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参、ピーマン、ちくわを使った副菜レシピ(*^-^*) ちくわの旨味もあり、最後にかつお節を入れることでご飯にも合います♪ 彩りもよく一品足りない時の副菜にぴったりです!

材料4人分

  • 人参
    1/2本
  • ピーマン
    1袋(4個)
  • ちくわ
    2本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖、みりん
    各小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • かつお節
    1袋(5g)
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    人参は皮を剥いて千切りにする。 ちくわは縦に半分に切り千切りにする。 ピーマンは種、ヘタを取り千切りにする。

    人参とピーマンとちくわのきんぴら【彩り◎シンプルが美味しい】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し1を炒める。

    人参とピーマンとちくわのきんぴら【彩り◎シンプルが美味しい】の工程2
  • 3

    食材がしんなりしてきたらA 醤油大さじ2、酒大さじ1、砂糖、みりん各小さじ1、白いりごま大さじ1/2を加え、汁気がなくなったらかつお節を加え混ぜる。

ポイント

輪切り唐辛子を入れてピリ辛にしても美味しくいただけます♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら