副菜

もやしときゅうりの春雨サラダ【レンジで簡単・時短♪】

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単に作れる もやしときゅうりの中華春雨サラダ(*'ω'*) きゅうりを切ったらあとはレンジにお任せ! 春雨ともやしと調味料を一緒に加熱し しばらくすると水分を吸って 味がしっかりと染み込みます♪

材料4人分

  • 春雨(乾燥)
    30g
  • もやし
    1/2袋
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖、酢、白いりごま
    各大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りにする。

    もやしときゅうりの春雨サラダ【レンジで簡単・時短♪】の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに春雨(乾燥)、もやし、A 水100ml、醤油大さじ2、砂糖、酢、白いりごま各大さじ1を入れてふんわりとラップをし600wで5分加熱する。

    もやしときゅうりの春雨サラダ【レンジで簡単・時短♪】の工程2
  • 3

    軽く混ぜ合わせ汁気がなくなるまで5分ほど置き、粗熱が取れたらきゅうり、ごま油を加える。

    もやしときゅうりの春雨サラダ【レンジで簡単・時短♪】の工程3

ポイント

お好みでロースハムや人参を加えてもOK!

作ってみた!

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