副菜

きゅうりと卵の酢の物

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食献立にピッタリの 彩りよい酢の物 キュウリと卵でコスパ良しも たすかります~。 夏向けのさっぱり副菜です。

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 2個
  • 小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • 白だし
    小さじ1
  • A
    砂糖、酢、しょうゆ
    各小さじ1
  • ごま
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    きゅうりは輪切り、玉ねぎは薄切りにし、塩をまぶして少々置く。

    きゅうりと卵の酢の物の下準備
  • 1

    卵を小鉢に割り入れ、砂糖(大さじ1)と白だしを加えて溶きほぐす。

    きゅうりと卵の酢の物の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を弱目の中火で熱し、卵液を流し入れてフタをかぶせ、弱火で2~3分加熱する。

    きゅうりと卵の酢の物の工程2
  • 3

    裏返して片面もサッと焼き、お皿に移して冷まし、細切りに刻む。

    きゅうりと卵の酢の物の工程3
  • 4

    キュウリと玉ねぎを水で洗ってよく絞り、合わせ酢の調味料A 砂糖、酢、しょうゆ各小さじ1卵焼き、ごまを合わせて混ざ合わせる。

    きゅうりと卵の酢の物の工程4

ポイント

*カニカマやワカメなどを足しても美味しいです。

作ってみた!

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