主菜

牛肉の串焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉の小間切れを串に刺し、オーブントースターで焼くだけの簡単おつまみです。

材料2人分

  • 牛小間切れ肉
    200g
  • A
    にんにく
    1カケ
  • A
    しょうが
    1カケ
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    赤唐辛子
    1本
  • A
    大さじ1
  • トマト
    1個
  • リーフレタス
    1枚
  • レモン
    1/2個

作り方

  • 下準備
    オーブントースターを温めおく。

  • 1

    にんにく、しょうがはみじん切りにボウルに入れ、その他のAと合わせる。

  • 2

    牛肉は長いものは3センチくらいになるように切りAを揉みこむ。 竹串に牛肉を巻き付けながら刺していく。

  • 3

    アルミハクを敷いた天板に並べトースターで10分くらい焼く。 (途中上下をひっくり返しながら焼く)

  • 4

    トマト、レタス、くし形に切ったレモンを飾る。

ポイント

しょうゆをナンプラーに代えればアジアン串焼きに変身♪

作ってみた!

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