副菜

【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで蒸すのでごぼうとにんじんの甘みがより引き立ちます。 それから水分を飛ばし、ごま油でコーティングするので時間が経っても水っぽくなりません! サラダだけでなくパンに挟んでもすごく美味しいですよ♪

材料2人分

  • ごぼう
    100g
  • にんじん
    50g
  • 50ml
  • ごま油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    酢、醤油
    各小さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ごぼうは包丁の背で皮をこそげて、水洗いする。斜め薄切りにしてから3〜4cm長さの細切りにし、水にさらし、水けをきる。 にんじんは皮をむいて3〜4cm長さの細切りにする。

    【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダの下準備
  • 1

    フライパンに水、ごぼう、にんじんを広げて入れ、沸騰したら蓋をして強火で20〜30秒加熱した後、蓋をしたまま5分弱火で蒸す。

    【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダの工程1
  • 2

    ボウルにマヨネーズの半量の大さじ1とA 酢、醤油各小さじ2、きび砂糖大さじ1、すりごま大さじ1と1/2を泡立て器で混ぜる。混ざったら残りのマヨネーズ大さじ1を入れて少しとろみがつくまで混ぜる。

    【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダの工程2
  • 3

    蓋を開けて余った水分をペーパータオルで拭き取ったら、ごま油を入れて中火で熱し、全体に油を絡めながら1分ほど炒める。

    【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダの工程3
  • 4

    ボウルにごぼうとにんじんを入れて混ぜる。

    【簡単副菜】ごまの香りがたまらない!デパ地下のごぼうサラダの工程4

ポイント

※和え衣を泡立て器でしっかり混ぜることでクリーミーになり、分離しにくくなります。

作ってみた!

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