副菜
【豚しゃぶきゅうりのサラダ】タレが絶品、むくみ解消
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
むくみ解消に効果的なカリウムが豊富なきゅうりと疲労回復や健康維持に役立つビタミンが豊富な豚肉のあっという間になくなる簡単サラダのご紹介😃 きゅうりはひらひらにすることで苦味が感じにくくなるから食べやすいですよ✨ 衣替えの季節、衣だけでなくむくみも一緒にとっぱらおう✊
材料2人分
- きゅうり2本
- 豚肉（しゃぶしゃぶ用）120g
- A醤油大さじ1
- Aきび砂糖、すりごま、ごま油各大さじ1/2
- A酢小さじ1
- A豆板醤小さじ1/2
- Aおろしにんにく小さじ1/4
作り方
- 1
きゅうりはピーラーで薄切りにする。
- 2
豚肉（しゃぶしゃぶ用）はさっと茹でてざるに上げて粗熱を取る。
- 3
A 醤油大さじ1、きび砂糖、すりごま、ごま油各大さじ1/2、酢小さじ1、豆板醤小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4を砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせる。
- 4
器に盛り、3をかける。
作ってみた！
チョビの助2025/08/13 20:51
楽キチさんの追っかけ🙌 むくみ解消 してほしい〜😭 ピーラーって時間かかるものなのね😅 お陰様でヒラヒラきゅうりさんがまた良き タレが美味い❣ 夏にピッタリ🥒 楽キチさん 美味しさ共有ありがとうございます💝 はらしおりさん レシピありがとうございます😊
あっこ2025/06/18 21:21
楽キチさんの美味しそうな投稿に刺激されて作りました😊 柔らかい豚しゃぶに、ピリッと豆板醤が効いたタレがめちゃめちゃ美味しかったです😋
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/06/16 23:59
豚しゃぶときゅうりのサラダ💛🐽🥒🧡🌶️🥗💫✨ しっとり旨味の豚🐽と、ひらひらきゅうり🥒のサッパリ爽やかさに、すりごま💛たっぷりの、普通の甘めの胡麻ダレと違って、豆板醤🌶️のピリッと🌶️効いた、絶品胡麻ダレ🧡が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ➕花椒トッピングしちゃった〜💖😸💕💫✨ コレ💛大好き〜💙暑く🫠なると、冷しゃぶ🐽めっちゃ美味しくて、食べたくなるよね〜💖🤤💕💫✨ 今☔️や、これから🌻🎐に、夏バテ気味でも、食欲アップ⤴️⤴️〜💖😋💕💫✨ これからの季節🌻🎐にも、ピッタリやし、このタレ🧡絶品過ぎて、悶絶〜💚お店の味〜💙倍量もペロリ😆ほかの野菜にもかけて食べたいくらい〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💫✨ しおりさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
