レシピサイトNadia
    副菜

    【子どもも食べやすい♪ほうれん草ののり和え】簡単で栄養◎

    • 投稿日2022/05/22

    • 更新日2022/05/22

    • 調理時間10

    のりと和えることでほうれん草が食べやすく、美味しく食べられます🥰 茹でて和えるだけの簡単副菜♪よかったらお試しください✨

    材料2人分

    • ほうれん草
      1袋
    • 人参
      1/2本
    • 焼き海苔
      全形1枚
    • A
      醤油、砂糖
      各小さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • 白いりごま
      少々

    作り方

    ポイント

    ほうれん草は茹ですぎると食感が悪くなるので、さっと茹でてください。(1分弱)

    • 1

      ほうれん草は4cm幅、人参は細切りにする。

      【子どもも食べやすい♪ほうれん草ののり和え】簡単で栄養◎の工程1
    • 2

      人参は水から茹でて、沸騰したらザルにあげ、続けてほうれん草はさっと茹でて水にさらす

      【子どもも食べやすい♪ほうれん草ののり和え】簡単で栄養◎の工程2
    • 3

      ボウルに水気を絞った2とA 醤油、砂糖各小さじ2、ごま油小さじ1、手で食べやすい大きさにちぎった焼き海苔を入れて混ぜる。器に盛り、白いりごまをふる。

      【子どもも食べやすい♪ほうれん草ののり和え】簡単で栄養◎の工程3
    レシピID

    437552

    質問

    作ってみた!

    • yの作ってみた!投稿(【子どもも食べやすい♪ほうれん草ののり和え】簡単で栄養◎)
      y
      y

      2022/06/21 12:13

      お弁当に!めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡

    「和え物」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「にんじん」の基礎

    「ほうれん草」の基礎

    みくぽん
    • Artist

    みくぽん

    料理研究家

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 初書籍 「みくぽんの感動の節約おかず」 全国の書店、楽天ブックス、Amazonにて 発売中‪𓂃𓈒𓏸໒꒱ 全185品掲載しています♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1990年生まれ / 5歳、3歳の2児ママ 結婚して子どもが生まれ、家族に「美味しい!」と言ってもらえることが嬉しくて、もっと頑張りたい。喜んでもらいたい。という思いから色々な料理を作るようになりました☆*゜ ごく普通の家庭で子育て中のため、お金も手間もかけずに【安くて簡単美味しい】レシピを中心にお届けしたいなと思っています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History