主菜

【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみ

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  • エネルギー523kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋に材料を入れたらほぼほったらかしでOK! とろとろなお肉はもちろん、味の染みた大根が最高の一品です。 おでんのような、飲んでも美味しい優しいお出汁なのでほっこりと美味しいですよ♪

材料3人分

  • 豚バラブロック
    500g
  • 大根
    1/2本(500g)
  • カイワレ大根、からし
    各適宜(お好みで〇)
  • A
    800ml
  • A
    オイスターソース、酒
    各大さじ3
  • A
    和風だしの素(顆粒)
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    薄切り生姜
    4~5枚
  • A
    ねぎの青い部分
    2~3本

作り方

  • 下準備
    豚バラブロックは2cm程の厚さに切る。 大根は1~1、5cm厚さの輪切りにし、両面に十字に切り込みを入れる。

    【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみの下準備
  • 1

    鍋にA 水800ml、オイスターソース、酒各大さじ3、和風だしの素(顆粒)大さじ1、砂糖小さじ1、薄切り生姜4~5枚、ねぎの青い部分2~3本を入れ強めの中火で沸騰させ、下準備した食材を加え再沸騰させ3分ほどあくを取る

    【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみの工程1
  • 2

    蓋をしてたまに鍋を揺すりながら小さく沸々する弱火で1時間半を目安に豚に串がすっと入るよう煮る。

    【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみの工程2
  • 3

    蓋を外し強めの中火でお好みの味になるよう軽く煮詰める。(今回は3~5分ほど煮詰めました)

    【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみの工程3
  • 4

    器に盛り付け、カイワレ大根、からしをお好みで添える。

    【お箸でほぐれる】豚バラと大根の和風オイスター煮#味しみしみの工程4

ポイント

豚バラの脂が気になる場合は一度茹でこぼしてから煮込むと〇 煮込み時間は工程を目安に串を刺してすっと入る程度に調整してください。 鍋は20cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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