主菜

【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香る

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【材料2つ!ワンパン10分!の速攻おかず】豚バラ茄子の胡麻だくポン照りです🍳 胡麻の香るさっぱり甘辛味で、ごはんががっつり進みます♪ 忙しい時でもパパっと作れてお弁当にも最高ですよ🤗 「作り置きは冷蔵庫で2~3日OK!」

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 茄子
    2本
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    みりん、白いりごま
    各大さじ1
  • A
    砂糖、しょうゆ
    各大さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • 青じそ(千切り)
    適量(お好みで〇)

作り方

  • 下準備
    茄子は縦4等分に切り、横に置き3等分の長さに。 豚バラ薄切り肉は6㎝長さに切る。 A ポン酢大さじ2、みりん、白いりごま各大さじ1、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2、生姜チューブ小さじ1は混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、なすを入れて必要に応じて油を足しながら、しんなりするまで炒めてペーパータオルに取る。

    【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香るの工程1
  • 2

    豚肉を入れて強火で炒めて火を通す。

    【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香るの工程2
  • 3

    余分な脂をペーパータオルで拭き取り、茄子を戻してA ポン酢大さじ2、みりん、白いりごま各大さじ1、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2、生姜チューブ小さじ1を加え、強火で照りが出るよう煮絡める。 器に盛り付けお好みで青じそ(千切り)をかける。

    【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香るの工程3

ポイント

・茄子のあくが気になるようなら、水にさらし水分を拭き取り使用してください。 ・作り置く場合は青じそは食べる直前にのせると〇 ~代用食材~ ・豚バラは豚こまでも〇 ・青じそはねぎでも〇

作ってみた!

  • ヒラメ
    ヒラメ

    2026/05/30 20:39

    作り置きです。 こま肉でやってしまいました。 おいしそうです。
    ヒラメの作ってみた!投稿(【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香る)
  • teyon🩵
    teyon🩵

    2026/05/22 18:19

    青じそが苦手なのでねぎにして、ピーマンもいれてみました✨
    teyon🩵の作ってみた!投稿(【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香る)
  • まゆの
    まゆの

    2026/05/14 21:39

    よっこさんの投稿が美味しそうで、追っかけました~!!! トロトロ茄子と豚肉の旨みが最高😆👍✨ 胡麻だくポン酢💡 ̖́- サッパリしてて、めちゃくちゃ ご飯がススムねー(๑>ڡ<๑)🍴💕 とっても美味しかったです♪♪ よっこさん❤ 美味しさ共有、ありがとう🙏🏻‎✨ 確かに『悶絶級』の美味しさだったよ😊🤤
    まゆのの作ってみた!投稿(【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香る)
  • よっこ
    よっこ

    2026/05/11 07:36

    昨日の晩ごはんに作りました🎵 甘辛の味付けで、こってりに見えますが 大葉で、さっぱり頂けます🤩 メッチャ美味しかったです😋 ご馳走さまでした~(*´▽`)v🩷
    よっこの作ってみた!投稿(【おいしさ悶絶級!】豚バラ茄子の胡麻だくポン照り☆青じそ香る)

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