『加熱しても硬くならない肉素材「シート肉」』でチキンナゲットを作ります。 美味しさの決め手はスパイスを効かせた揚げ衣です。スパイスの刺激成分で消化液の分泌量が増え、胃腸の働きが活発になります。 一口サイズなので食欲がない時にも、ひとつふたつとつまむことができます。ご家族皆さまでお楽しみください。
【美味しく作るポイント】 ① 揚げ衣をつける前に強力粉をまぶしておくと衣がしっかりつきます。 ② 揚げ衣は焦げやすいので、短時間でさっと揚げます。
A 鶏ひき肉70g、卵50g、じゃがいも30g、玉ねぎ10g、マヨネーズ8g、日本酒小さじ1、塩ひとつまみ、麩7gでで【鶏シート肉の肉だね】を作る。 作り方はこちらをご参照→https://oceans-nadia.com/user/390559/recipe/478318 *冷凍保存してある場合は解凍する。
肉だねにB 砂糖1g、すりおろしにんにく(チューブにんにくで可)4gを混ぜる。半量の約90gをラップに置き、長さ11cm x 幅4cmくらいの棒状に包み両端をねじる。同じ作業をもう一度繰り返す。 *角バットの手札型(最小)の横幅にあわせるとちょうどよい。
蒸気が上がっている蒸し器で約6分蒸す。
2が冷めたら厚さ1cmの輪切りにし、強力粉を全体にまぶす。
C 薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ1と1/3、ベーキングパウダー小さじ1、チリペッパー小さじ1/4、パプリカパウダー小さじ1/2、胡椒小さじ1/4強、水大さじ3をよく混ぜ【揚げ衣】を作る。3をくぐらせ、180度に熱した揚げ油でさっと揚げる。
皿に盛り付け、ケチャップ、マスタード、レモンくし切りを添える。
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クリコ
料理研究家・介護食アドバイザー
病気で食べることが困難になった夫のために、介護食を作ることになりました。はじめての介護食作りは戸惑うことばかりでしたが、気づくとその面白さに夢中になっていました。 私が作る介護食の特徴は、素材を手作りすることです!! 「食べづらい、おいしくない、見た目に食欲がわかない」などの悩みを解消するために、肉・魚・野菜料理のベースになる素材を手作りします。 手作り素材で作る料理は、見ても食べても美味しく、箸やスプーンで簡単に切れる柔らかさです。 ◆「加熱しても硬くならない肉素材」 ハンバーグのような肉だねを滑らかなペースト状にしたものが肉素材です。 加熱しても硬くならず、見た目は普通の肉料理。とんかつ、豚の生姜焼き、つ くねなど、調理法も形も自由自在です。 ◆「加熱しても硬くならない魚素材」 鮭、タラ、エビ、ホタテなどで作る滑らかなすり身が魚素材です。肉素材同様 に和洋中の魚料理を作ることができます。 ◆「野菜ピュレ」 茹でた野菜をすりつぶしたピュレに他の食材を組み合わせて作る野菜料理 は主食から汁物まで彩豊かで栄養満点。工夫次第でレパートリーは無限大 です。 ◆「時短調理」 手作り素材は小分け冷凍保存することで調理時間を大幅に短縮します。 イタリア料理と和食の教室で教えた経験を生かし、手作り素材を使った料理レシピは180点。 「このレシピに出会えてよかった」「全部食べてくれた」「とにかくおいし い」「介護食なのに家族で楽しめる」などたくさんの満足のお声をいただい ています。 ご家族の皆様でご一緒にお楽しみいただければ大変嬉しいです。