主菜

【鶏ガラスープと和風出汁のWスープ】スープを飲み干すおでん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

仕事で訪れた鹿児島に美味しいおでん屋さんがあって、その味を思い出しながら作りました。常連さん曰くお持ち帰りするとスープが翌日プルプルに固まるとの事。鹿児島という土地柄、きっと鶏ガラで取った出汁を使っているに違いないと思い、鶏ガラスープと和風出汁を合わせたおでんスープを作ってみました。ほんのり甘い旨みたっぷりのスープが飲み干したくなる、冬の定番にしたいおでんです。

材料4人分

  • A
    和風出汁
    2ℓ
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    葱の青い部分
    1本分
  • A
    生姜の薄切り
    2枚
  • A
    鳥もも肉
    600g
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    ウスターソース
    小さじ1/2
  • 大根
    1/3本
  • 厚揚げ
    150g
  • こんにゃく
    250g
  • 茹で卵
    4個
  • さつま揚げ、ちくわ、ウインナー等お好みの具
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鳥もも肉などの具材は食べやすい大きさに切っておく。 ・皮を剥いた大根とこんにゃくは、片面に隠し包丁を入れて下茹でする。 (下茹での目安…大根は水から茹で、沸騰したら弱火で15分程、竹串がスッと通るまで。こんにゃくは、沸騰した湯で2〜3分。)

  • 1

    鍋にA 和風出汁2ℓ、鶏ガラスープの素大さじ2、酒大さじ2、葱の青い部分1本分、生姜の薄切り2枚、鳥もも肉600gを入れ、中火で一煮立ちさせる。灰汁を取り、葱と生姜を取り出す。鳥もも肉に火が通ったら一旦取り出す。(硬くなるのを防ぎ、具材として後で鍋に戻す。)

  • 2

    ①にB みりん大さじ2、醤油小さじ1、ウスターソース小さじ1/2を入れ再び沸騰したら、味が染みにくく煮崩れしにくい具から順に入れる。大根、こんにゃく、厚揚げ、茹で卵を入れ弱火で煮込む。大根にスープが染みて色が変わってきたら、①の鶏肉、さつま揚げ、ちくわ、ウインナー等お好みの具を加える。弱火で10分程煮込んだら火を止める。

  • 3

    このまま一旦鍋が冷めるまで放置し、食べる直前にもう一度温めて食べるのがおすすめ。そうする事で味が良く染み込む。

ポイント

・和風出汁は出汁パックでもOK。お吸い物で500mlあたり1袋が目安であれば、2袋で作ってみて下さい。 ・練り製品は、大根やこんにゃくに比べて長時間煮込む必要がないので、時間差をつけて後からスープに入れましょう。

作ってみた!

質問

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