主菜

キッシュ風お好み焼き

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キッシュ生地にお好み焼きの具材をを加えて、グラタン皿で焼き上げました。 オタフクお好みソースをたっぷりかけて!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    80g
  • キャベツ
    150g
  • 白ねぎ
    1/2本
  • A
    1個
  • A
    牛乳
    1/2カップ
  • A
    粉チーズ
    15g
  • オタフクお好みソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • サラダ油
    小さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は1センチ幅の細切りにする。 キャベツは細切りにして、白ねぎは斜め薄切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱して、豚バラ肉を炒める。 色が変わったら、キャベツ、白ねぎを加えて炒める。 具材に火が通ったら、塩・こしょうで味を調えてバットに取り出しておく。

  • 3

    ボウルにA 卵1個、牛乳1/2カップ、粉チーズ15gの材料を混ぜ合わせて、塩・こしょうで味をととのえる

  • 4

    3に2の具材を加えて混ぜ合わせ、グラタン皿に分け入れる。 オーブントースターで約15分焼く。

  • 5

    焼きあがれば取り出して、オタフクお好みソース・マヨネーズをかければでき上り。

ポイント

具材にえびやイカを加えるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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