副菜

新玉ねぎとトマトの香味和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新玉ねぎとトマトで作るさっぱりとした副菜。 みょうがと青じその爽やかな風味がアクセントです。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • トマト(小)
    1個
  • みょうが
    1本
  • 青じそ
    2枚
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    オリーブ油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎは薄切りにして、トマト(小)は乱切りにする。

  • 2

    みょうがは縦半分に切ってから、斜め薄切りにして水にサッとさらす。 青じそは千切りにして、水にサッとさらす。 それぞれ水気をしっかり切る。

  • 3

    A しょうゆ小さじ2、酢小さじ1、オリーブ油小さじ1、砂糖小さじ1/4、塩少々をボウルに混ぜ合わせて、新玉ねぎ、トマト(小)、みょうがを加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り、青じそをのせる。

ポイント

*新玉ねぎの辛みが気になる場合は薄切りにした後、空気にさらしてください。

作ってみた!

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