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    副菜

    みょうが香る ズッキーニと油揚げの常備菜

    • 投稿日2017/08/07

    • 更新日2017/08/07

    • 調理時間15

    夏が旬のミョウガとズッキーニを使った副菜です。

    材料4人分

    • ズッキーニ
      1本
    • 油揚げ
      1枚
    • ミョウガ
      1〜2個
    • A
      お酢
      大さじ2
    • A
      白だし
      大さじ1〜1と1/2
    • A
      砂糖
      大さじ1〜1と1/2
    • A
      大さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      生姜 チューブ
      小さじ1 弱
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • A
      いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ズッキーニの大きさは個体差があるので、調味料は調整してください。

    • 油揚げは縦半分に切り、3mm幅の細切りにする。ズッキーニは8mm幅の半月切りにする。ミョウガは千切りにする。

    • 1

      フライパンにごま油を加え、ズッキーニを中火で焼き目がつくよう香ばしく焼く。

    • 2

      容器にA お酢大さじ2、白だし大さじ1〜1と1/2、砂糖大さじ1〜1と1/2、水大さじ1、ごま油小さじ1、生姜 チューブ小さじ1 弱、鶏がらスープの素小さじ1/2、いりごま適量を混ぜ合わせておき、ズッキーニに焼き色がついたら取り出し、容器に入れる。

    • 3

      (2)のフライパンに(1)の油揚げを加え、焼き色がつくまで焼いたら、(2)の容器に加え、さらに(1)のミョウガを加える。1時間〜一晩冷蔵庫で置いて完成。

    レシピID

    181955

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    北村みゆき
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    北村みゆき

    料理研究家

    • 野菜ソムリエ
    • フードコーディネーター
    • 豆腐マイスター
    • 唎酒師

    双子と年子の三人の子供を育てるフルタイムワーキングママ。 大学卒業後、大手食品メーカーに入社し、冷凍麺やチルド麺のマーケティング、商品企画や販促キャンペーンの企画・立案・実行までを一貫して行い、その後、料理研究家として独立。 ​​マンツーマン料理教室レミュー主宰。 訪日観光客向けBeautiful Washoku Cooking主宰。 ​"お酒に合わせた料理"や"野菜を使った料理"が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History