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    副菜

    【なすとオクラのピリ辛炒め】お酒🍺のおつまみにも合う~😁

    • 投稿日2023/07/15

    • 更新日2023/07/15

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    豆板醤を入れてピリ辛で味付けしたなすとオクラのピリ辛炒めです😀 とても簡単に作れてご飯のおかずだけでなく、お酒につまみにもなる大人の味付けにしました。 お肉などを入れなくてもおかずになるので、もう1品ほしいときに作ってほしいなすとオクラのピリ辛炒めのレシピで、みなさんが笑顔になってくれたら嬉しいです😊😋😉

    材料2人分

    • なす
      150g
    • オクラ
      100g
    • A
      豆板醬
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      料理酒
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      しょうがチューブ
      3cm
    • A
      にんにくチューブ
      3cm
    • 適量
    • 塩コショウ
      少々
    • ごま油
      大さじ2
    • 煎りごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・作り置きは冷蔵で2~3日で食べきってください。 ・豆板醤は小さじ1でも辛いので、入れすぎに注意してください。 ・中火で炒めるので火傷に注意してください。

    • なすはへたを切り落として縦半分に切ってから、食べやすい大きさに乱切りにする。 オクラは塩をまぶしてからまな板に擦り付けて水で洗い流す。ガクを取ってから食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 1

      ボウルに水を入れて10分間浸す。

      工程写真
    • 2

      中火で熱したフライパンにごま油を入れてからなすを炒める。

      工程写真
    • 3

      なすがしんなりしてきたらオクラを入れて炒める。

      工程写真
    • 4

      オクラに焼き色が付いたら塩コショウを全体に振りかけてA 豆板醬小さじ1、砂糖小さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうがチューブ3cm、にんにくチューブ3cmを入れて全体に馴染ませる。

      工程写真
    • 5

      煎りごまを入れて汁気が無くなるまで弱火で炒める。

      工程写真
    • 6

      皿に盛りつける。

      工程写真
    レシピID

    464589

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    澤口つよし
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    澤口つよし

    日々美味しいレシピを研究し情報発信している澤口と申します。 今まで健康と向き合うことで10キロのダイエットをし、2度の禁煙を成功させて、IgE値の改善でアレルギーの症状が良くなりました。 この経験から食事の大切さを感じました。そこで料理をする楽しさも知りました。 食材の良さを引き出し、味にこだわって美味しい料理を考案しています。 私のレシピでみんなが笑顔になってくれたら幸いです😉😊😋

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