レンジで簡単＊ピリ辛ヘルシー鶏肉味噌#作り置きにも

材料（作りやすい分量です）

• 鶏ひき肉
  200g
• A
  しょうゆ
  大さじ1
• A
  みりん
  大さじ1
• A
  酒
  大さじ1
• A
  味噌
  大さじ1
• A
  砂糖
  大さじ1
• A
  おろしショウガ
  大さじ1
• A
  豆板醤
  小さじ1
• 長ねぎ
  1本(100g)
• ラー油
  適量(お好みで)

作り方

• 下準備
  ＊耐熱容器に鶏ひき肉とA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、味噌大さじ1、砂糖大さじ1、おろしショウガ大さじ1、豆板醤小さじ1を入れ、電子レンジにかける前によく混ぜる。 ＊長ねぎはみじん切り。

  
• 1

  耐熱容器にふんわりラップ、又は蓋を斜めにおいて電子レンジ〈600W〉で1分加熱、取り出してかき混ぜ、さらに2分加熱する。

  
• 2

  長ねぎを加えてさらに電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

  
• 3

  お好みでラー油を入れる。

  

ポイント

★電子レンジの加熱時間 600W 1分→500W 1分12秒 機種により加熱時間を調節してくださいね。

作ってみた！

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